床垫软软的，看上去舒服，睡上去身体却在遭罪，选床垫还是自然梦的好

睡眠可以说是人一天中除了正式的工作或学习之外，花费时间长的一段时间了。睡眠对人体的调整、恢复十分重要，人体在睡眠时会进行微损伤修复，骨骼、肌肉、筋腱等的生长，大脑代谢废物清理等关键活动。自然梦床垫给您比较好的放松。

睡眠如此重要，给自己选一个合适的床垫就显得很有意义了。今天就来讲讲，什么样的床垫对身体才是好的。

1、软床垫其实会伤害你

通常人们会以为软软的床垫感觉上很舒服，睡上去也很好。这些软软的床垫，在你躺上去的时候，由于床垫本身柔软，会使得躺上去之后与身体接触的床垫部分会更多的凹陷，从而产生更大的身体接触面积，感觉就像整个床给你一个热情的拥抱。

这种对皮肤的柔软接触感会让人感觉很舒服，但却无法给你的身体提供一个稳定的支撑，从而使得你的身体处于变形的状态，特别是脊椎。脊椎在睡眠的几个小时里一直处于非自然的姿态，会使得脊椎的韧带、筋腱、肌肉、神经等处于激活状态以应对额外的变形。长期以往，脊椎容易在受力较大的部位产生关节炎症、肌肉挫伤、落枕、背疼、腰疼、腿疼等。

2、硬床才对身体好

不少人军训的时候或许参观过军营，可能会感叹人民子弟兵要睡硬硬的床板，只有褥子，而没有床垫。但事实上，这种比较硬的床其实才是对身体好的。

多项研究发现，身体平躺在比较硬的基础上，能够使得脊椎保持自然的状态。身体躺的基础过软，会由于接触压强的不同，身体产生不同凹陷程度，造成脊椎产生非自然变形。而硬床可以很好地避免这一点，它能够起到对身体的充分支撑。当然这里也并不建议大家直接睡地板或者床板，还是需要软度的支撑物，以避免骨头直接接触过硬的表面，毕竟兵哥哥们都还要垫褥子的。

3、睡硬床需要一段时间的适应

如果你习惯睡软床了，可能在刚开始睡硬床的头一两晚感觉不习惯，背疼、腰疼。这只是你身体的一个适应过程，就好比头一次去健身或运动，第二天身体会感觉酸痛一样。当你的身体适应硬床以后，你会发现身体的状态要比睡软床好很多。

不管是软床还是硬床，选择一个好的品牌床垫才是重要的，自然梦床垫就是你好的选择。