枕头：柔软、透气、可调整 　　
目前市面上有不同的枕头：蒲绒枕、木棉枕、动物毛枕、荞麦枕、决明子枕、橡胶枕、记忆棉枕、竹枕、藤枕、瓷枕等等。不同材质的枕头各有优缺点，自然梦提醒大家在选择枕头的时候要谨记一个原则：柔软、透气、可调整。
　　（1）忌高枕，不单在睡眠中，在日常休息，如卧床看书、看手机、看电视等都尽量避免使用高枕。高枕状态使得头颈前凸曲度加大，不仅椎体前方的肌肉与前纵韧带易因张力过大而出现疲劳，而且引起慢性损伤。同时，椎管后方的黄韧带则可向前突入椎管，以致椎管增加了来自后方的压力。
　　（2）忌无枕，无枕使得头颈部处于仰伸状态，易使后方的黄韧带向椎管内陷入，以致压迫刺激脊髓，特别是椎管狭窄者。
　　（3）宜元宝形枕。关于枕头形状选择，应该选用中间低，两端高的元宝形。因为其能利用中间凹陷部来维持颈椎的生理曲度，对头颈部可起到相对的制动与固定作用，减少在睡眠中的异常活动。次之可选用平枕。但禁止选用中间高、两头低的山丘形。
　　床垫
　　并非越硬就越好
　　自然梦床垫厂家的很多客户老年人有个观念，觉得越硬的床垫对脊柱越好，其实并不是这样。自然梦 介绍，床垫应该选择软硬适中，一般选择形变在5厘米的床垫较好，既可以防止皮肤压红，又有一定的舒适性。太软的床垫可能引起颈椎生理弯曲改变导致颈部不适，太硬可能出现皮肤软组织受压严重。床垫材质的选择也很多，不同材质有不同特点。
　　棚床：大的缺点是由于人体重量的压迫而形成中央低、四边高的状态。当编织物松弛后，则增加腰背部卧侧肌肉的张力，头颈部的体位处于相对升高位置。
　　钢丝弹簧床：不适用于颈椎病及其他脊柱伤病患者。
　　钢架木条床：可维持脊柱的平衡状态而有利于脊柱或下肢伤患者。
　　袋装弹簧床垫：可根人体各部位负荷大小的不同和人体曲线的特点，选择不同规格与弹性的弹簧合理排列，以达到维持人体生理曲线的作用。
　　其他床垫：泡沫塑料床垫，通气性太差；气垫床或水床，床垫内通过气体或水流的流动调整患者躯体的负重的点，适用于严重的瘫痪、瘦弱、高龄患者，但价格昂贵。